Soloism Outdoors

  

今日はキャンプや釣りの時に外で作る
簡単で美味しいソト飯のご紹介^_^

用意するのは

セブンイレブンの オリーブオイルサバ缶、
完熟トマトスープ(フリーズドライ)
水少々、だいたい50ccくらい。
基本これだけです。

サバ缶は水煮でも可、
煮汁が水代わりになりますので水は要りませんね。

そして作り方ですが
これを鍋で一緒に温めるだけ！
ね！めっちゃ簡単でしょ( ^ω^ )

好みでキノコなんか入れても美味しいですし、
チーズを入れたら更に美味いです。
食べたあとノドめっちゃ乾きますけどね(￣▽￣)

ご飯にかけたり、パスタソースにしたり
お酒のあてに軽くトーストしたバケットと一緒に食べたり
結構何にでも合うので万能なレシピです。

サバ缶は栄養面でも
筋肉の修復に効果的なタンパク質やビタミンB群をはじめ
DHAやビタミンD等、健康成分も豊富なので、
アウトドアで疲れた身体を癒やすのにもピッタリ！

どこでも買えて、持ち運びも軽くて便利。
買い置きしておいても痛まないので、
防災用にも良いと思います。

スキレットで作ればインスタ映えもしますよ(^｡^)
ぜひお試しあれ！